五大栄養素（五大營養素）
五大栄養素（五大營養素）
●炭水化物（碳水化合物）
●ビタミン（維生素）
●ミネラル（礦物質）
●蛋白質（蛋白質）
●脂質（油脂類）
炭水化物（碳水化合物）
炭水化物（碳水化合物）
●穀類（穀類）
●パン類（麵包）
●麺類（麵條）
●芋類（薯類）
ビタミン（維生素）
ビタミン（維生素）
●野菜類（蔬菜）
●果物類（水果）
●キノコ類（菇類）
●ナッツ類（堅果）
ミネラル（礦物質）
ミネラル（礦物質）
●海藻類（海藻類）
●貝類（貝類）
●ミルク（牛奶）
●チーズ（起司）
蛋白質（蛋白質）
蛋白質（蛋白質）
●肉類（肉類）
●魚類（魚類）
●豆類（豆類）
●卵（雞蛋）
脂質（油脂類）
脂質（油脂類）
●食用油（食用油）
●バター（奶油）
●マーガリン（人造奶油）
●マヨネーズ（美乃滋）
